ホルモン周期で女性の魅力は大変動する！？あなたの女性の魅力が10倍増しになる日を狙い撃ちで恋活をする方法。
基礎体温は、正常なホルモンバランスであれば、「低温期」と「高温期」の二相に分かれます。(これを、二相性といいます）
低温期は、月経開始〜排卵日まで
高温期は、排卵終了〜月経開始直前まで
を指し、それぞれ約14日ほど続きます。
低温期は、エストロゲンの分泌が高まっている期間で、
肌状態が良くなる
女性が女性らしい体つきになる
ポジティブになる
代謝が上がって痩せやすい
など、女性が女性らしく魅力的である期間だと思ってください。
エストロゲンは、卵胞から分泌され、妊娠の準備をするためのホルモンです。
エストロゲンによって、着床に向けて子宮内膜が肥厚します。
高温期は、プロゲステロンの分泌が高まります。
プロゲステロンは、卵胞が排卵を起こした後に黄体に変化し、黄体から主に分泌されるホルモンです。
プロゲステロンには、妊娠を維持するためのホルモンです。
エストロゲンによって肥厚した子宮内膜の厚みを維持し、妊娠の維持のために体温を上昇させます。
また、性格が攻撃的になってちょっとしたことにイライラしやすくなる他、
皮脂分泌が増える
浮腫みやすい
などが起こりやすい時期です。
人によっては、エストロゲンが優位になる低温期(卵胞期)とプロゲステロンが優位になる高温期(黄体期)で、性格が大きく変わるという人もいるでしょう。
では、いつが1ヶ月のうちで最も女性が魅力的になるのか
そして、なぜ低温期と高温期には、ホルモンはそれぞれ違った働きをするのか。
それはぜひ、こちらの動画をチェックしてください(^^)
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基礎体温をつけることで、いつ生理が始まるのか、いつ排卵が起こるのかを予測することができます。
また、ホルモンバランスが崩れているかどうかなどをチェックすることもできます。
朝起きてすぐの体温を測ってくださいね！
(動画の中でも測り方を紹介してます)
xoxo…….
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