朝ごはんは必須！！
朝ごはん、ちゃんと食べてますか？？
そんなに朝は早くないのですが、
仕事の前にワンコ達の散歩に行くので
散歩に行く前にしっかり食べます。
とはいうものの、
「朝は時間ない！」ってことで、
前は、プロテインだけ飲んで……. なんてことも繰り返していました
人間の体って「慣れる」ので、
その時はその時でなーんとも思ってなかったのですが
朝ごはんをしっかり食べるようになってから、
肌の調子もいいし
「なんとなくしんどい」が無くなった！
「炭水化物抜きダイエット」なんてのが流行ってますが、
もちろん、あまーいものばっかりなんてのはよくないですが
朝は炭水化物を適量とることで、ぼーっとしている頭をシャキッとさせられます。
脳に栄養を送る血管は、
炭水化物を材料とする栄養しか通ることができません。
炭水化物を抜くとなんとなく頭がぼーっとしてしまったり、満腹感が得られないのは、そのせいです。
1日仕事を頑張る人ほど、朝はしっかり食べるようにしてみてくださいね
xoxo…….
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