ダイエットには、
「嬉」
男は、「女」を「喜」ばせて「嬉しい」
女は、「喜」んで「嬉しい」
心せよ男子!(笑)
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座禅がブーム!
本の企画や出版にも携わっている知人が、座禅イベントを企画してます
興味ある方は私まで 無料で行けますよ(*ˊ˘ˋ*)♪
縁って不思議で、座禅と言えば、こんなお店に連れて行ってもらいました(*ˊૢᵕˋૢ*)
1人でいける座禅な店
ワインと和食 ツネオ
http://m.trip.kyoto.jp/spot/db/wainn-to-washoku-tsuneo/
高台寺の近くです
そんなに食べないつもりが食べすぎました(笑)
夜遅くからありがとうございました(o^^o)
前日は中華。
フカヒレ美味しかった!
ご馳走様です
ダイエットといえば、こんな記事が。↓
後藤真希がマタニティーライフを振り返る 産後ダイエットの方法は #ldnews http://news.livedoor.com/article/detail/12059591/
ゴマキ大好きで、ゴマキみたいなストレートパーマが流行ってた時代。
出産を言い訳にせずにスタイルキープするプロ根性、私も見習います
ダイエットには、白インゲンがおすすめ。
食前に摂ることで吸収される脂質糖質をカットできます。
また、食事を摂るときの食べる順番も大事。
食べ始めるのは、まずは野菜からスタート。
野菜に含まれる食物繊維は、食事のカロリーの吸収スピードを遅らせて、太りにくくしてくれます。
そして、炭水化物は最後に食べる。
おかずを先に食べてしまうことで、ごはんやパンなどを食べすぎてしまうことを防げます。
たったそれだけで、外食も怖くない!!
「秋太り」なんて言わせない!(笑)
xoxo………
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