体脂肪率…の巻
てやんでぃ
人生で初めて自分の体脂肪率を知った今日。
そして同時に目標が出来た。
現在の体脂肪率が10.3%
今年中に今の体重プラス5kgして、体脂肪率を一桁でキープする！
これを新たな目標として一年頑張っていこうと思う
今までの人生経験上木村は体重増やすのが苦手やから特に頑張っていかんとなって思うから食トレは特に頑張らないとね
ただ無理せず楽しんで木村らしく目標達成に向けて色々出来たらええなぁって思っております
今やれる事を全力でやっとかんと去年みたいに気づいたらその年が終わっとるから一日一日大事に目標達成に向けて2023年も突き進んでいくべぃ
もうとんでもなく筋肉痛や…
筋肉がハリに貼っとる
こーりゃ明日もがっつり筋肉痛やな笑
ちょっとでも超回復できるようになるべく早く寝たいと思いまーす
明日という一日がみなさんにとって最っ高の一日になりますように。
本日も最後までお読み下さいましてありがとうございます。
きむら
優良会員様募集中きむらまさたか
まさくんてやんでぃ✋
今日のツイッターで体脂肪率見てビックリしました…ほぼアスリートじゃないですか…！！
数字として目標を立てるとモチベーション上がりますよね(ΦωΦ)
食トレしないといけんくなるくらいなの、本当に羨ましい…って言っちゃいけないんだけどね、お互いに無いものねだり┐(´ー｀)┌
私もまさくんに負けず、ダイエットのためにしっかり自分と向き合って頑張りたいと思います…ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
筋肉痛には適度なマッサージを是非✨
明日もまさくんにとって幸せな1日になりますように！おやすみなさい(´ε｀ )
本日もお疲れ様でした！
きむちゃんの体脂肪率を知って、思わず平均的な体脂肪率調べて驚愕しました 今でも充分すごい数値ですけど1桁になったら違う世界が見えそうですね☺️
今年の目標は増量と体脂肪率1桁ですね！
ただ食べるだけじゃなくて、栄養バランスばっちりなもので増量しつつ体脂肪率1桁になれますように
私は体脂肪率は恐怖で調べませんが笑 無理のない範囲でダイエットに運動頑張ります！
また明日もより良い一日となりますように。おやすみなさい(*´︶`*)ﾉ