眠れぬ夜、徒然なるままに書きました。
人が大きなショックを受けた時、
例えば
ガンが発覚したとか（例えばですよ）
浮気がばれて修羅場になったとか（例えばです）
親しい人を亡くしたとか（だから…）
心は色んな段階を踏んで平常に戻ります。
怒りとか、拒絶とか、無視とか、後悔とか、まぁいろいろ。
心理学とかの専門書ひらけば詳しく載っていると思う。
簡単に言うとアップダウンを繰り返して水平に戻る
受容という段階。
地震計みたい。
ショックが大きければ大きいほどアップダウンも大きい。
わかりやすいのは失恋直後の男子です。
最初は妙に明るかったりするのだけど、
突然落ち込んだり、また立ち直ったように見せかけての
絶望どん底みたいな。
そういう時は何をするのが良くて、何をしてはいけないか。
先日歩くということを書きましたが、
意外にすると良いのは書く。とにかく書く。
自分の気持ちをどんどん書きなぐる。
ギリギリ読めるくらいの汚さでもいいから、
思いつく限りの気持ちを文字にする。
手書きね。パソコンはだめ。
そのまま、送信♪とかアップ♪しそうだから。
こういう時はアナログに限る。
何をしてはいけないか。
酒を飲む。
人に相談する。
酒飲むと本当に駄目。
アップダウンがさらに激しくなり、
わけわからなくなる。アップに入ればいいけど、
いや、いいというより
まだマシな程度だけど、ダウンに入ると、本当にやばい。
死ぬ勢いになる。
人に相談するのも駄目。
話すと楽になる？
聞いてる方が楽しくなるの間違いじゃないの？…毒吐きました。
人に相談する段階は、自分の中である程度
答えが見えてきたときだけ。
女性の相談事って、大体この段階なのでは？
何も見えてないときに、第三者に答えを求めたって無駄。
仮に楽になった気になっても、
すぐに戻ったり、実は相手に気を使って
楽になったフリをしてるだけとか。
結論、ひたすら自分の気持ちを文字にして
じっくりシラフで自分と向き合う。
苦しいけど、それが一番のショックからの回復の
早道だと思う。
なんかあったの？
いえ、なにもありませんよ
ホントにありませんよ。
ふと思っただけです。
長い事生きてると
色んな事ありますよね～
い～つの～こと～だかぁ
おもいだしてご～らん
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