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つい最近、某セラピーを受けました

いろいろ興味深い話をたくさん聞いた。
詳しいことは、僕の中で消化できてないところが
まだまだあるので、今は書きません。

 

でも一番大事なこと。
「もっと自分を認めろ」と
「もっと自分を褒めろ」と
言われた。

 

自分で自分のことを認めてないから
人からの賞賛とか評価に
飢えてしまうんだと。

 

なるほどな。
褒めてなかったなぁ。
大事だなぁ。

 

なんでもいい。

 

今日は一日穏やかにすごしたね。偉いね。

今日は人にやさしくできたね。偉いね。
あと何だっけ?

 

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子供でもできるレベルのことでいいから
偉いねと自分に言ってあげてと。

 

去年の暮あたりから
随分と長いことトンネルにいた。
かつてない程の停滞期。

 

待ったく繋がらない。

上手く回らない。

 

毎朝、気が付くと
ダメな自分を責めていた。
それが悪循環だったとは。

 

幸せになる第一歩。
登るだけだなと。

あるがままの自分を認め
とにかく自分を褒める。

 

藁をも縋る思いで実践します。

 

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