今日のおさらい「国際交流会館サンバ講座」
やはりアフロが入ると
途端に運動量が増えるということの
典型の内容でした。
バイーアスタイルのサンバステップから
リオスタイルのサンバステップ。
サンバステップの教え方を変えて、
色々な角度からアプローチした流れで
アフロの動きをやりました。
全身をつかって思い切り動けるので
運動量が半端ない。
参加された皆様の疲れ具合をみて
早めに筋トレタイムへ（笑）
って、筋トレも
インナーマッスルに働きかける
内容。
つまり、ちょっとキツめ。
オシリも体幹も大切です！
踊るブラジル人を見ていて
いつも思うのは、
「肉！！」
って感じ。
女性も男性も
とにかく筋肉。
肉、肉肉しい(笑)
シュハスコ（ブラジル風バーベキュー）
肉食べて豆たべて
踊って、働いて
人生楽しんで。
オシリとかブリブリで。
朝っぱらから
男は上半身（腕、胸板）
女は下半身（ケツ）ばっかり
ジムで鍛えていて。
自分大好きで。
自撮りばっかして…
っておさらいとは
毎度関係ない内容に。
次回も肉肉しい踊りを。
カラダとココロが
喜ぶレッスンにしていきますので
どうぞ宜しくお願いします！
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