明日は自分を癒す日、SambaMediFit@Little box

早朝5時に起きてトレーニングに出かけると

北斗七星やオリオン座がとてもきれいに見えます。

その間を人工衛星がすごい速さで流れていく!

しかも、同時に二つとか三つ見える!

 

誰に見られるともなく

流れ星やらも瞬いてるんだろうなぁ。

暗い公園で星空見ながら筋トレ。

遅い夜明けに、冬の到来を感じますね~

今年もクッソ寒いんだろな。

 

というわけで、

明日はSambaMediFit@LittleBoxです。

 

どんなことやるの?

サンバ?激しいやつ?

SambaMediFitってなに?

とか…

改めてご説明

 

SambaMediFitは

癒しと瞑想、フィットネスを目的とした

サンバです。

 

サンバは自己解放のための

ブラジルの音楽文化。

 

ビキニの激しいやつは

カーニバル時期のごく限られたもの。

 

サンバは多彩で

曲の速さ(テンポ)一つとっても

スロー、ミドル、アップと様々。

 

SambaMediFitでは

スローからミドルの心地いい

ゆったりとした曲を使います。

 

グルーヴに身を任せ

身体が望む通りに動くことで

自分にかかっているブロックを

外していきます。

 

自分を癒すエネルギーをイメージし

自らを愛しむことで、自分を癒します。

 

これまでのサンバに対する

先入観が変わりますよ♪

 

レッスン終わった後は、時間の許す方は

気軽なお喋りも。

 

IMG_3886

 

LittleBox

 http://littleboxkumamoto.com/

  13:00~14:00

 

お待ちしてます!

 

 

 

 

———–各種レッスン情報—————— 

 

■ガチンコ月曜サンバダンサーレッスン

日にち:毎週月曜日
時間 :19:00~20:30
場所 :黒髪コミュニティセンター
参加費:2000円

 

どんな内容?:本格的にサンバダンサーとして

デビューしたい人、またはデビューはしないけど

緊急に減量したい人向け(笑)
信じられないくらいの汗をかいて、技術と体形

からダンサーになります。クーラー使いません。


■サンバ熊本「初級サンバレッスン」

日にち:11月26日(日)12月2日(土)
時間 :13:00~14:30
場所 :花園公民館(11月26日)

    調整中(12月2日)
参加費:2000円

 

どんな内容?:初めてサンバに触れる人向け。
純粋にサンバを好きになってもらうため、

毎回基礎の基礎から始めます。ある程度経験

した人も、初めての人もタメになる内容。
子連れOK

 

 

■SambaMediFit@LittleBox

日にち:11月15日(水)、12月6日(水)、12月20(水)
時間 :13:00~14:00
場所 :LittleBox(出仲間)

http://littleboxkumamoto.com/
参加費:1500円

 

どんな内容?:癒しのためのサンバ。

自分を癒し、ほかの人も癒す。
自己のもつエネルギーをサンバのグルーヴに

よって呼びさまし癒しや瞑想につなげます。

難しいステップを追及するのでなはく
「気持ちいい」を意識の中心に置く新しい

サンバのプログラムです。

ミドルテンポのサンバやボサノバを使います。
遅刻しても大丈夫、緩く始めて終わった後も

気軽にお喋りができる身も心もスッキリする

内容です。愚痴とかも聞きますよ!
子連れOK

 

 

■Body Make Samba

(ボディメイクサンバ)

日にち:11月22日(水)12月13日(水)

(全8回コース)

時間 :13:30~15:00

参加費:2000円

場所 :カザ デ アルテ

    https://www.casa-de-arte.co/

 

どんな内容?:効果的な有酸素運動と

筋トレで理想の体型を作ります

 

※コース日程 

11月22日、12月13日、12月27日

1月10日、1月24日(最終日)

 

■SambaMediFit@三年坂地下モリコーネ

日にち:11月19日(日)

時間 :9:00~11:00(うち1時間)

参加費:2000円(スムージー付き)

場所 :蔦屋三年坂、地下モリコーネ

 

どんな内容?:癒しのためのサンバ。

自分を癒し、ほかの人も癒す。
自己のもつエネルギーをサンバのグルーヴに

よって呼びさまし癒しや瞑想につなげます。

難しいステップを追及するのでなはく
「気持ちいい」を意識の中心に置く新しい

サンバのプログラムです。

 

※要予約 

 

■Hot Body Make Samba SOCAプラス

(ホット ボディメイクサンバ ソカ プラス)

日にち:11月29日(水)
時間 :13:00~14:30
場所 :LittleBox(出仲間)

http://littleboxkumamoto.com/

 

参加費:2000円

 

どんな内容?:室温を上げた状態で、効果的な有酸素運動

と筋トレを行います。サンバとソカと呼ばれる

アップテンポの音楽を使い、簡単な動きを反復させる

ことで心身のストレスを解消すると同時に、

理想の体型を作ります。

 

※限定5名様

※要予約

 

————–
予約・問い合わせ
Masashi
E-mail:masashi_samba_masashi@yahoo.co.jp
tel  : 090-8506-6635

https://amor-brasil.jimdo.com/レッスンのご案内/ 

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