今日のおさらい「スポ根ガチンコ月曜クラス」
今夏一番の発汗具合でした！
参加された方の周りには
汗の池が（笑）
今日は、”さわり”だけと思って
アフロブラジリアン（黒人系）
の動きをやりました。
いわゆるカンドンブレ―（ブラジルの黒人宗教）
の神様（多神教）の動きです。
多神教のカンドンブレ―には神様ごとに
リズムと踊りと歌がある。
今日は僕の大好きなOgun(オグン）鉄の神様の動き。
と、色々やったら
「楽しい！」というので、
たっぷりと。
いやいや、
その結果が汗だくだくの
汗の池地獄だって（笑）
カンドンブレ―は
神様を憑依させる宗教。
あんまり深くやると
戻ってこれなくなるので
ほどほどに。
ので、あとは
ポイントだけ。
それでも
とんでもない
運動量でした。
残り３０分は
トドメのエンヘード
（カーニバルソング）
皆さん頑張りました！
そりゃ痩せるわ。
来週１７日は
祝日のためお休みです。
福岡でワークショップです！
お楽しみに！
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