今日のおさらい「国際交流会館サンバ講座」
第四回国際交流会館サンバ講座
会場の都合で少し狭めの和室で行いました。
なのでより密集した感じ(笑)
皆さんの息遣いや気配も近くに感じられて
逆に良かったかも。
さて、いつものように
徐々に体を温めて、有酸素運動と筋トレの
サンドイッチ状態、ガンガン脂肪を燃焼させる
内容だったのですが、僕の動きや筋トレの時の
注意点を説明してるときに
ふと思いつくことがありました。
唐突ですが、こんな話があります。
「ありがとう！」って言葉をかけ続けた「水」
と
「馬鹿野郎」って言葉をかけ続けた「水」
結晶にしたときに明らかに違いが出るそうです。
前者の方が圧倒的に美しくなるそうな。
人間は70パーセントが水。
というか、人間全部が細胞、分子の集まり。
それが集まって筋肉を作って、自分自身を
創ってる。
だから手を動かすとき、
単に動かすのでなく、
手を構成してる細胞、分子一つ一つに
エネルギーを送るつもりで動かす。
そのエネルギーのことを「愛」と
呼ぶのですが、
「好き」とか「ありがとう」って
意識すると出てくるエネルギーです。
そうすると細胞、分子レベルで活性化して
しなやかで美しい動きになる。
とっても当たり前の話。
筋トレの時もそう。
頑張ってる筋肉に手をあてて
エネルギーを与えながら行う。
そうすると美しい筋肉になる。
自分や自分の動き、自分自身の存在を
愛しむ。とっても大事なことだし、
当たり前の事。
つまり、
「分子レベルから美しい自分になる」
ただ、普通に生活してると
毒ついたり、ボヤいたり
怒ったりあるので
実際のところ僕も一進一退。
清濁有って人間ってのも
Sambaの真理なんですけどね～。
いよいよ国際交流会館サンバ講座
折り返し地点、
次回もお待ちしております！
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