遅い夕食
最近ナイターが多いので終わって練習して帰宅すると大体23時ぐらいなのでそれからの夕食
遅い時間の夕食は簡単に食べれる丼が良い、とのリクエストが多いので私は楽ですが、、
夏なので簡単に食べれてもスタミナ回復的なメニューを私の小さな脳で考えます ↻(。Д°)↺(笑)
豚ひき肉とニラのスタミナ丼
豆腐ソースの和サラダ
アスパラとトマトのチーズ焼き
ひじきと枝豆とササミの和え物
この他に小松菜とキノコと豆腐の味噌汁ともずく酢と納豆です
スタミナ丼は疲労回復が見込める豚肉のビタミンB1の吸収をニラの硫化アリルが高めてくれるナイスな組合せ丼です
あー
今夜の夕食は何にしようかな、、
おいしそー
なかなか美味しいですよー(*^^*)多分!(笑)
私も平日の晩御飯は22:00過ぎになるなぁ。。。
特定保険医の指導もあって、少しだけご飯の量を減らしてる。
なので、4kg & 4cm減った(何が?
なかなか遅い時間ですね!お腹4㎝も減ったんですか!(^ω^)私も夕食の量少し減らそうかな、、(笑)