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究極ダイエットメニューその1

ダイエットメニューその1


こんにちはMAZAKIです


今回はダイエットの為の低カロリーメニューpart1でパスタを作ります


1袋12kcalの麺で作るアラビアータパスタ(パスタ)

これは豆乳とコンニャクで出来た麺です

豆腐300gでカロリーは80kcalくらいです。

20180304-121851.jpg

 

12kcal×12kcal=2袋=540gをボールに入れます


20180304-121913.jpg

 

トマトアラビアータソースを用意


20180304-121929.jpg

 

パスタとソースを入れます



20180304-122000.jpg

 


絡めてほら、完成


20180304-122019.jpg

 


パスタ麺からカロリーオフ麺に変えるだけで見た目もパスタに見えるソースを含めてもご飯茶碗1杯分のkcalも無いくらい


次はどんなダイエットメニューを作ろうかなお楽しみに


MAZAKI


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MAZAKI(まざき)

MAZAKI(まざき)
所属事務所:ゴッドワールドエンターテインメント
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