究極ダイエットメニューその1
ダイエットメニューその1
こんにちはMAZAKIです
今回はダイエットの為の低カロリーメニューpart1でパスタを作ります
1袋12kcalの麺で作るアラビアータパスタ(パスタ)
これは豆乳とコンニャクで出来た麺です
豆腐300gでカロリーは80kcalくらいです。
12kcal×12kcal=2袋=540gをボールに入れます
トマトアラビアータソースを用意
パスタとソースを入れます
絡めてほら、完成
パスタ麺からカロリーオフ麺に変えるだけで見た目もパスタに見えるソースを含めてもご飯茶碗1杯分のkcalも無いくらい
次はどんなダイエットメニューを作ろうかなお楽しみに
MAZAKI