ランニングマシーン
12キロのスピードで30分走れたょ〜ちょっときつかったけど何とか走れたのさ!
中盤から結構バーを持って走った。きついはきつかったけど、前程のシンドさはなくなってる。何しろ今日は走り終わってから腹筋をやってみた。6月とか7月とか12キロのスピードで走った後は何もできなかったからね。
ちょっとは余裕がでてきたんだもん!
明日も走りたか〜バイバーイ、愛してるぜ!
ミック入来のブログンロール放送!!今夜もサティスファクション!!!ゲストはピアニストの高田凉子。月曜20時 http://ch.nicovideo.jp/mick-irikiツイキャス http://twitcasting.tv /rock_iriki