８キロのスピードで１０分
ランニングマシーン先ずは６キロのスピードで２０分のウオーキング。脹ら脛と太ももにちょっと違和感があるけど痛くはない。
夕方足踏みマッサージに行ったおかげなのか？よしならば。
８キロのスピードに１０分間
挑戦だあ。もちろん痛くなったらすぐに止めるつもり。絶対無理はせんからな！
何とか走れた。もちろん終わってからの体ケアもやったょ～柔軟にも力を入れているし今も太ももや脹ら脛を揉み揉みしている。
絶対に治しちゃる～バイバーイ、愛してるぜ！
ミック入来のブログンロール放送！！今夜もサティスファクション！！！来週１６日２０時からニコ生&ツイキャスで放送します。ゲストは美人妻のマダムF。
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