12キロのスピードで30分!
やったやった~ランニングマシーン12キロのスピードで30分乗っかったんだぜ!
下痢ぎみだったんでトイレ休憩が2回あったのから完璧ではないのだがとにかく走れた。トイレに行かなくても走れたと思うょ!
今日は嬉しい事もあったので気分が良かったのも大きかったな~中々12キロのスピードに乗っかっれなくて昨日は10キロのスピードがやっとだったもんね!
座骨神経痛も良くなってきている。体力も回復させっど~調子が間違いなく上がっているんばい!
良くなっていく良くなっていく~バイバーイ、愛してるぜ!
ミック入来のブロックンロール放送!!今夜もサティスファクション!!!29日20時から1時間放送。ゲストはまなみNo.2 ・ニコ生 http://ch.nicovideo.jp/mick-iriki ・ツイキャス http://twitcasting.tv/rock_iriki/