玄米でおじやを作ってみた！
スーパーで玄米をワンパックかいました。108円と大変安いです。3パックまとめて買った方が安いんだけど腹が減ると軽く２パック勢いがついて食べる時があるんでワンパックづつにしています。(ミックはメッチャ太りやすい)
玄米はビタミンB１がたっぷり入っているんで白米に比べると健康にいいと聞いています。昔日本人は玄米を食べていたのに江戸時代に白米になってしまったそうです。
正直白米よりも美味しいし噛み応えがあるのでたくさん噛めます。たくさん噛むと顎にもいいだろうし何よりもお腹が膨らみます。半パックで充分たります。
玄米半パックと豆腐にキムチを少しに豆腐を半丁。玉子は二個。しとかり噛んでお腹いっぱいになります。今日も一日一食でいけそうです。
美味しくて栄養のある玄米は最高だね〜バイバーイ、愛してるぜ！
