爽快メニューーヽ(*’▽’*)ﾉ
どうも山下です！ヽ(*’▽’*)ﾉ
昨日は、シュートでトレーニング！
蹴り込み150本くらいかな？やりました！
足がピクピクしてた笑笑
どんどん増やしていこうと思います！
目指せ4桁笑
やってる時は、尋常じゃないくらいきついけど
終わってシャワー浴びたりして、ジムを出た瞬間の爽快感がたまらん笑
そして、今日はカプセル岩盤浴！
1時間半弱ぐらいで、汗びっしょりで
これまた爽快でした！ヽ(*’▽’*)ﾉ
カプセル岩盤浴は、カプセルの型ど蓋がドーム型で
その蓋からも熱が出るから汗が出やすいし、疲れが取れていいんだよ！おすすめです！ヽ(*’▽’*)ﾉ♡
夜はSWANDIVEでした！
アメリカンレモネード上手く作れたぜい☆
3禁だからお酒は飲めないけど、
折角、ドロップキックやSWANDIVEに入らせてもらってるからお酒作りを極めようかなと思います！
女性のバーテンさん格好いいだよなー、、
150本ってすごいなぁー
自分なんか10本やっただけで疲れてそうw
アメリカンレモネード美味しそうだ！