★【おうちごはん】ニシンの蒲焼き♪
おうちごはんは、ニシンの蒲焼きです。
両面に片栗粉をつけて焼いたら、みりん大さじ1、酒大さじ1、醤油大さじ1と1/2を入れて煮詰めます。
丼もののときは、ファンケルの発芽玄米がヘルシー
発芽玄米は、通常の玄米より栄養価が高いんです。
山椒をかけて、出来上がり
うなぎみた～いw
ニンジンは、味噌マヨネーズを絡めて、耐熱
皿に入れて、オーブンへ
焼く前と違って、色鮮やかで美味しそうにみ
える
スープは、山芋と吉野家の牛皿で。吉野家の
牛皿は、アレンジが色々きいて、すごく便利
なんです
玉ねぎも入ってるし、お勧め
和風だしと、とてもあいます
FANCLの発芽玄米は、ESSEファンパーティー202110でいただきました。
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