今日からいよいよ本格的にトレーニング開始!!
今日の午前中は自体重を使った下半身のトレーニング、
午後は、コアトレとプールといったメニューでした。
人数が5人と端数なこともあり、
僕も一緒にトレーニングする事に!!
一旦一緒に始めたら、
途中で抜けるのは嫌だったので、一日最後までやり通しましたが…
当然のごとく、
疲労全開！！
こんなに足が重いのは、現役時以来で笑えます ＾＾；
明日からもみんなで、頑張っていきたいと思います☆
明日起きれるかな ＾＾；
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筋トレを選手と一緒にするなんて・・諸隈さん凄いです。お疲れ様です！
今日はいかがなものなんでしょうか？
強烈な筋肉痛なのでしょうか？（普段も鍛えられているとは思うので、そこまではいかないかもしれませんよね。）
今日も頑張って下さい。またハードなトレーニング、練習があるとすれば、ご健闘を祈ります（笑）。（ま〜諸隈さんは鍛えてらっしゃるから、大丈夫だと思いますが・・強化トレーニングなるとさすがに大変なのでは・・）
お疲れさまです＆更新ありがとうございます(^^)/
そうですよね^^;一旦一緒に始めちゃうと途中では…でも諸隈さんなら大丈夫!すぐに体も慣れますよ(≧∇≦)
明日も頑張れ〜(^^)b
こんばんはo(^-^)o
私は運動をしないのでちょっとハードな動きで筋肉痛になりますf^_^;
そんな時は温泉に行きます(‘-^*)/
九州は温泉がいっぱいあるから(^-^)/
諸隈さんも湯船に浸かり疲れをとって下さい(*^-^)b
まだまだ若い子には負けないで下さいねo(^-^)o
合宿、お疲れ様です。
普段から鍛えられている諸隈さんでさえ、疲労全開とは、そうとうハードなトレーニングなんですね。
一緒にトレーニングしたからには、コーチのプライドとしても、途中で止められないですよね。
そんな、自分に負けない頑張る諸隈さんの姿が、目に浮かび、かっこいいなぁと思いました。
そんな疲労全開の諸隈さんへ(*^_^*)
疲労回復食材があります!!ご存知かもしれませんが、トレーニング疲れなど運動の筋肉疲労の場合は、少量で疲労回復してくれる｢ハチミツ｣をひとなめするだけで、疲労回復効果があるそうです。
あと、トレーニング前に、夏みかんを食べると代謝が良くなるそうです。
(時期的に夏みかんはないかも…＾ﾛ＾;)
もし良かったら、試してみてください。
今日は、明日に備えてゆっくり休んでください。
おやすみなさい(^_^)/~
お疲れさまです(^O^)
明日のために！しっかり睡眠を！！
オバさんパワーですが…送ってみま〜す♪
(ﾉ^^)ﾉ≫≫≫☆
うなされちゃうかなぁ・・・
(^^;)
おやすみなさい(^^)
やっぱりプロのトレーニングはハードなんですね！僕は中学と高校、バレーやってたんですけど、部活の練習でさえもついていけないぐらいでした。諸隈さんはやっぱりすごいです！
大丈夫ですか？
いくら日頃鍛えている身体でも若い人には…(>_<)
あっ！怒られそう
未来の全日本のために、諸隈さんの鍛錬のために(？)頑張ってください。
それはお疲れ様でした。
一緒にトレーニングしたんですね。
若いっ！
けど、明日にひびかないといいですけど…
ゆっくり体を休めて下さい、お休みなさい☆ミ