トレーニング
どんなトレーニングしてるの?
とよく聞かれるのですが、
パーソナルトレーニングです。
担当の方に見てもらいながらの
トレーニングです。
最近は加圧をせずにトレーニングしてます。
その方が細かいところまで
意識してトレーニング出来るので、、、
派手な動きはほとんどなく、
呼吸法とか地味トレばかりです。笑
本当に辛い、、笑
最近はダンベル持ちながら
スクワットが辛いです。
腹筋は、ほとんど呼吸法で
こうなります。
呼吸と意識だから、
どこでもトレーニングできる。
電車内でも、寝てる時でも笑
たまにはお尻も、、私は
痩せ型なので、
お尻トレーニングしないと、
本当にお尻がなくなってしまうので、、
大体ずっとお尻は筋肉痛です笑
今日は撮影会
宜しくお願いします
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