メンタルを安定させるには

こんばんは

メンタルを安定させるには?と聞かれたので
わたし的な答えをメモ。


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自分の気分やメンタルを安定させるには、

人のせいを一切辞める。

すべては自分が選択してきた
積み重ねなことを理解する事。

その選択をしてきた自分を
他人のせいでなく許す事。

これからを「どうしよう」ではなく
「どうすれば乗り越えられるか」考える。


大体不安定な人は他人軸です。

それに気付いて上記を徹底したら
私はすごく気持ちが安定しました

参考までに

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村上奈菜(むらかみなな)

村上奈菜(むらかみなな)
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