今日は1公演無事に終わりました。
3日ぶりとあって気持もリラックスしてできました・・・が
やはり筋肉反応は少し鈍かったです・・・
筋肉反応とは脳から筋肉に伝わるスピードが
ほんの少し0コンマ何秒の世界ですが・・・遅かったです。
なので体は少しだるいというか・・・重いというか・・・
そんな感じでした。
さて、今日は少しコメントにある質問に答えます。
#身体を鍛えているのですが
お腹の贅肉を落とすにはどうすれば宜しいですか?
はい。おなかの贅肉ですね。
ここはなかなか落ちないのですが・・・まず、贅肉を筋肉に
変えること・・・容易ではありませんが長い時間根気よく
続けると必ず効果は表れます。
腹筋、背筋、側筋、を毎日行うこと・・・・
で、約1年から2年かかります・・・
それぐらい気長にしないといけません・・・
2、3か月ではその時の効果は少し表れますが・・・
それを維持するのは長い年月行うことをお勧めします・・・
みなさん頑張ってくださいね。
次は・・・
#小学生の子どもが、ダンスと体操を習っていますが、
力を伸ばす声かけとか、どんな言葉をかけたら良いと
思われますか。
ん・・難しい質問です。自分も子供たちにどう声をかけようか
悩みます・・・
子供の性格にもよりますが、できたt事を褒めてあげることかな・・・
できなかったことを責めてはいけないと思います。
できたことを褒めてあげる・・・「今度はこんなことに挑戦してみよう」
とか、「良くできたから今度はお父さん、お母さんにこんなこと見せてみて」
とか、褒めてあげるとよいと思います・・・
時には厳しくするときも必要ですが、子供に「自分はできないんだ・・・・」
と思わせないこと・・・
子供は必ず成長します。でも勝手に成長するわけではありません・・・
練習をたくさんする。考えて頭を使って練習する。
子供がそうできるように、親は環境を持って行ってあげることだと思います。
難しいですが、声をかけてあげましょう・・・
そんな感じで質問タイムでした。
さて、明日はお休み・・・
アートファミリーやデコの仕事をしたいと思います。
では、おやすみなさーーい。
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