【【歩き方】ウォーキングで美しく若返る】
アロハ~ OKウォークマスターコーチOK和男です!
ウォーキング講演のダイジェスト動画公開します!
【【歩き方】ウォーキングで美しく若返る】
明日
10月21日(月)19:00に公開します(*^-^*)!
「歩き方」を学ぶって どういうこと?
という方も
「ウォーキングの講演」って何?
という方も
ウォーキングが“万能の魔法の薬”
といわれる理由に触れてみてください(*^-^*)/
お見逃し無いようにチャンネル登録をして
公開情報をお待ちください^^
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関連情報
2018年10月12日福岡の
ウォーキング講座リポート→
https://ameblo.jp/okwalk/entry-12415138907.html
当日は
NHK出版“きょうの健康”
の雑誌取材も入りました~(´▽`)♪
(2019年1月号掲載)
その後たくさんのご感想をいただきましたので
個人名は伏せて、感想の一部をシェア
させていただきます!
「ここ(福岡)で、OK先生のクラスは
毎週受けられますか?
今日の講座がすごくよかったので
続けて通いたいです。」
「TV等で、あーでもない、こーでもないと、
いろんな情報を得るたびに自分の行っている
朝の習慣や、ウォーキングのやり方は
間違っているのではないかと不安になって
いました。
本日の講座で全部クリアになって、
本当に来てよかったです。安心しました。」
「普段からしっかりトレーニングして、体を
鍛えていろいろ勉強しているが、食事のあと
どれくらいの時間を空けてから運動したほう
がいいのか?
プロの口から直接聞きたかったので、
今日は満足!良かった。 」
ウォーキング実践中にも、ワンポイント
レクチャーを入れさせていただきました。
→
私、OK和男から、
姿勢が気になる受講者の方に
「肩の左右差と上体のねじれを指摘」すると、
「なんでわかります?!
実は高校生の時から気になって、
かなりよくなって治ったと思っていました。
自分ではわからないものですねー。
まだ、そうなっていますか?
どうしたら治りますか? 」
→その場で改善アドバイス!
私、OK和男から、
つま先着地で歩いている女性へ
「膝が曲がり、歩幅が狭くなっていますね。
アキレス腱がかたくなっているからでは
ありませんか?とお声掛けをすると、」
「若いころからずっとハイヒールを
履き続けてきて、最近ローヒールの
ウォーキングシューズへと変えて
みたんだけど、かかと着地がうまく
出来なくて、ちゃんと歩けないんですよ。
ちょっと私の歩き方見て教えてください。 」
→その場で改善アドバイス!
おひとりおひとりに具体的な
改善方法をお伝え出来てよかったです^^!
「絶対またこっち(福岡)に来て欲しい!」
と複数の方からお声かけ頂きとても嬉しかったです!
福岡の皆さん! ありがとうございました☆
学び・共感・感動・笑顔
共に過ごせて嬉しかったです!!
☆☆☆☆☆☆☆
「姿勢を改善してクビレを手に入れたい」
「健康ビジネスで成功を手にいれたい」
「人生をさらに楽しくしていきたい」
「腰痛を解消したい」
「ガリガリなので美しい筋肉をつけたい」
「最近太りやすくなった・・・」
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