腹八分実践ダイエットの方法

アロハ~♪

 

食欲の秋・読書の秋

ウォーキングの秋

どんな「秋」をお過ごしですか^^?

 

私は自重筋トレとプリンの秋をすごしています(;’∀’)

 

 

さて

今月から始まりました新企画

~公開ダイエット~

 

☆美と健康ダイエット☆

【DIET -50kg vs -5kg】

通称:D505 プロジェクト

 

3本目のOKメッセージが公開されました!

 スライド1

 

今回の内容は

「腹八分&ゆっくり食べる」

 

これができれば確実にダイエット効果を

生むとわかっていても

 

なかなか実行できない人が多いことですね

 

満腹まで食べる「癖」

はやく食べる「癖」

 

ほぼ無意識のうちに繰り返してしまう

“太る癖”に意識を向けて改善してしまいましょう!

 

腹八分を成功させるのは その手前にあります

詳しい方法は動画でご覧ください→

 

≪【ダイエット】失敗しない腹八分のやり方≫

 

 

 

 

☆☆☆☆☆☆☆

「姿勢を改善してクビレを手に入れたい」
「健康ビジネスで成功を手にいれたい」
「人生をさらに楽しくしていきたい」

 

「腰痛を解消したい」

「ガリガリなので美しい筋肉をつけたい」
「最近太りやすくなった・・・」
などなど お悩み解消&目標達成のカギを

無料で配信中の新しいメールマガジン

 

 

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 スライド18

 

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 スライド3

  


本日も
 OKスマイルで 出逢いを育みましょう♪
 OKウォーク♪ OKライフ♪
 Big mahalo !~

 

 

 

 

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