【低血圧対策：食事・運動・睡眠】
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【OKWALKTV】オーケーウォークティーヴィ
「低血圧」について配信しました。
高血圧の情報はあふれていますが
低血圧に関してはあまり聞かないですね＾＾
ちなみにＷＨＯ世界共通の基準は
収縮期血圧 100（mmHg）以下
拡張期血圧 60（mmHg）以下
を低血圧としています
突然 告白しますが
実は
私も
“低血圧”だったのです(◎_◎;)
大人になって気づきました・・・(;’∀’)
そこで、私の専門分野である
栄養・運動・睡眠からのアプローチで
低血圧対策に役立つことを動画でまとめてみました
ぜひご覧ください⇒
【低血圧対策 予防と解消】
↑めまいの兆候を感じた時の
対処法も紹介しています↑
＊気になる人は医療機関で相談をしてくださいね＊
・タンパク質・海藻・・・どんな食材を
積極的に摂るといいか？
・どんな人がなりやすい傾向にあるの？
・おすすめの運動は？
⇒ すべて動画で解決 ⇒
☆☆☆☆☆☆☆
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