1か月で-10kgのダイエット?

ALOHA~!

 心身とビジネスを健幸にするOK BODY大学

マーケティングコーチのOK和男です!

 

 

公開ダイエットD505

10本目のOKメッセージ動画を公開しました

 

スライド1

 

今回のテーマは

1か月で-10kgのダイエット?

 

過激な広告に惑わされずに

地味な健康ダイエットが

 

成功への道です(*^-^*)/

 

 

・短期の-10kgで落ちるもの失くすものは?

 

・体脂肪10kgって何kcal消費すればいいの?

 

・理想的な減量スピードの一般的目安は?

 

・ももの内側・後ろ側&お尻まわりのストレッチ

 

・BMI30以上の人は まず…

 

・バランスを強化する中殿筋の自宅でできる筋トレ

 

 

⇒ すべて動画で解決 ⇒

【1か月で-10kg?!お尻まわりのストレッチ】

⇒https://youtu.be/4GBbao2zxGY

 

 

 

≪関連動画≫

 

【颯爽と歩くための股関節ストレッチ・腰痛解消!】

 

 

 【芸能人エスコート&坂道の歩き方】

 

 

 【美と健康☆若さを保つ階段の上り下り】

 

 

 

☆☆☆☆☆☆☆

「姿勢を改善してクビレを手に入れたい」
「健康ビジネスで成功を手にいれたい」
「人生をさらに楽しくしていきたい」

 

「腰痛を解消したい」

「ガリガリなので美しい筋肉をつけたい」
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