【自宅トレーニング】 運動不足をすっきり解消!

アロハ~ OK和男です♪

 

スライド11

 

 

運動不足!気になる~^^?

 

長引く外出自粛制限により
ジムや習い事が休講になり

 

テレワークにて通勤もなくなり

1日の歩行数は激減(;’∀’)!

 


運動不足まっしぐら~
なことから

 

肥満による病気やケガなどの
心身の健康被害
深刻化してきました ( ;∀;)


といったNEWSも耳にするように
なってきました

 


・家トレ習慣がイメージできない
・一人運動は苦手
・一人では規則的な継続が難しい


そんなお悩みを持った方は
ぜひ最後までご覧ください。


夢と若さ!
スポーツを通じて世界とつながる
ヨネックスさんの公式サイト内に

ウォーキングコラムがあることは
ご存じですか^^?

 

(#^.^#)/
OK和男のBody Design Walking

 

第18歩 に運動不足にお勧め
動画をまとめました

 

【自宅トレ】
新型コロナウイルス感染拡大の
影響による
疲労・肥満・鬱を解消して
「Stay Positive&OK Mind」!

 

https://www.yonex.co.jp/walk/ok-walk/index.html


「ストレス疲労」「肥満」「鬱」
といった体調不良を解消しましょう

 

ウォーキングの専門家として
何かできないかと思案した結果

 

まずはご自宅でできる
エクササイズ動画を積極的に
掲載させて頂くことにしました

 

 

極力、自宅でできて
器具なしでOKなものを中心に
セレクトしています

 

 

動画の中の動きをヒントに
安全性と効果を工夫されてください

 

ぜひご自宅でトライしてみてください!

 

 

主な内容は
・足のむくみ解消
・高齢者こそ運動とタンパク質摂取!

 

・美しい姿勢をつくるプランクウォーク
・自宅で時短!お腹スッキリ!

 

・3分エクササイズ
・免疫力UP & ダイエット

 

・腸内環境を整えるダイエットメニュー

などです

 

リンク集はこちらからどうぞ
https://www.yonex.co.jp/walk/ok-walk/index.html


適度な運動習慣とともに
良質な食事と休養を保ち
基礎体力を高めていきましょう!

 


あなたの身体を
新型コロナ鬱ではなく
「元氣のかたまり」に!

 

あなたの身体を
新型コロナ肥満ではなく
「OKボディ」に!

 

「Stay Positive&OK Mind」


また逢える日を楽しみに
みんなで力を合わせて
乗り越えていきましょう~(*^-^*)♪

 


早くまたウォーキングイベントで
お逢いしたいです~!

 

マハロ~♪

 


追伸:
こちらのご登録がまだの方は

この機会に無料でチャンネル登録して

 

最新の健康ウォーキングや
ダイエットなどの動画も
お楽しみください♪

 

☆YouTube公式
『OK和男オフィシャルチャンネル』
【OKWALKTV】
http://www.youtube.com/channel/UCpVRY8BdajaiHSwkmqPwXTw?sub_confirmation=1


YouTubeのコメント欄では
ご感想や内容のリクエストなども
お待ちしています(#^.^#)/


マハロ~

 

 

 

 

 

 

☆☆☆☆☆☆☆

「姿勢を改善してクビレを手に入れたい」
「健康ビジネスで成功を手にいれたい」
「人生をさらに楽しくしていきたい」

 

「腰痛を解消したい」

「ガリガリなので美しい筋肉をつけたい」
「最近太りやすくなった・・・」

 

などなど お悩み解消&目標達成のカギを

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下記 登録フォームから
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本日も
 OKスマイルで 出逢いを育みましょう♪
 OKウォーク♪ OKライフ♪
 Big mahalo !~

 

  

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