【美しく歩くために】モデルも実践するOKストレッチ3つのポイント

 

ヨネックス・オフィシャルアドバイザー

OK和男のBODY DESIGN WALKING

/ボディデザインウォーキング

⇒ https://www.yonex.co.jp/walk/ok-walk/

 

 

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第19歩

【美しく歩くために!

モデルも実践するOKストレッチ3つのポイント】

を公開中です!

 

あなたは、この数か月の間で歩行量に変化はありましたか^^?
私は随分と歩数が減ってしまいました。


≪2020年 歩行量の危機!≫

 

新型コロナウイルス感染拡大の影響を受け、

多くの人が「歩く機会」を奪われてしまいました。

 

毎日の通勤がなくなりテレワークに代わるだけで、、、
 
 今回の記事では

・メタボ・ロコモ・フレイルの予防
・歩けるカラダづくり
・大切なストレッチ
・歩行時に欠かせない脹脛(ふくらはぎ)の腓腹筋(ひふくきん)のストレッチ
・美脚筋肉で美しく歩く
・体が硬い人は忘れている?3つの重要事項

 

  などについて解説しています。

 ぜひ 記事全文をご覧ください⇒

https://www.yonex.co.jp/walk/ok-walk/

 

 

私と一緒に、

しなやかな身体作りを実践して

元氣に美しく歩き続けましょう!

 

 

~参考動画~
≪自宅で簡単にできる!

美脚づくりのための足首スッキリ”ヒラメ筋”ストレッチ≫

↑さっそく動画を見る↑

 

 

≪この動画はこんな人におすすめです≫

 

・O脚やX脚など脚のラインの歪みが気になる人

 

・歩いている時に必要以上に膝が曲がってしまう人

 

・姿勢が悪く運動の習慣がない人

 

・体が硬く柔軟性が低い人

 

・歩くときにつま先が上がらずにつまずきやすい人

 

・足の冷えやむくみがある人

 

・美脚を手に入れたい人

 

 

≪動画内のストレッチで期待できる効果は?≫

 

・足首周りをしなやかにする

 

・足首の動きが改善してエクササイズ効果が上がる

 

・ふくらはぎの筋肉のストレッチ効果で足首が細く美しくなる

 

・冷えや浮腫みを解消して美しい脚のラインを手に入れる

 

・立ち方歩き方の改善による下半身のダイエット効果

 

・転びにくくなる
 
繰り返し動画を見ながら実践してみてください。
  【美脚ストレッチ 】

自宅で簡単!足首スッキリ”ヒラメ筋”】(2:25)
https://www.youtube.com/watch?v=tVnHg

 

綺麗は”あし”から始まります!

 

 

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マハロ~ 

 

 

 

 

 

 

☆☆☆☆☆☆☆

「姿勢を改善してクビレを手に入れたい」
「健康ビジネスで成功を手にいれたい」
「人生をさらに楽しくしていきたい」

 

「腰痛を解消したい」

「ガリガリなので美しい筋肉をつけたい」
「最近太りやすくなった・・・」

 

などなど お悩み解消&目標達成のカギを

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登録フォームのURL→
https://88auto.biz/okwalk/registp.php?pid=2

 スライド18

 

 

 

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 スライド1

 

 
本日も
 OKスマイルで 出逢いを育みましょう♪
 OKウォーク♪ OKライフ♪
 Big mahalo !~

 

  

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