[gtranslate]

マッチョが必要なもの


マッチョはたんぱく質をいっぱい食べます。


でもなぜたんぱく質なのか?


僕らトレーニーはウエイトトレーニングによって神経や筋肉ににストレス(物理的、化学的)を与えます。それによって人間の体はそのストレスに対応できるだけの体に成るように”適応”を起こします。

この適応というものが筋肉が大きくなるものです。(筋肉の断面積が大きいほど強い力を発揮すると言われている為、この適応が起こるのかと)

この適応を起こす為には筋肉を大きくする事が必要不可欠です。

では筋肉(筋肉の断面積)を大きくするにはどうすれば良いのか?そこで筋肉を作る為の栄養であるたんぱく質が必要となるのです。

たんぱく質がしっかりと摂取している状態でウエイトトレーニングという”刺激”に対して、筋肉を大きくするという”適応”を起こす、大きくなった筋肉でさらに重いウエイトでトレーニングをして…


そうです、体作りってこれの繰り返しなんです。

あとはこれをどれだけ長い期間続けていられるか、の違いだと思います。



つまり…



筋肉をつけたければ

・・・






激しくトレーニングして

たんぱく質を喰らえ!!


という事です


運動したらいっぱいご飯食べましょーヽ(>∀<*)ノ



以上チャームポイントはほっぺのエクボと胸筋のエクボのレポでした

 

 

【エニタイム フィットネス秋葉原店パーソナルトレーニング】

エニタイムフィットネス秋葉原店で筋肥大、ダイエット、ボディメイク、姿勢改善などのパーソナルトレーナーしています。

 エニタイムフィットネスでのパーソナルトレーニング希望の方は下記のボタンからどうぞ!

ビジターの方も募集しております!

 

初めての人は【体験パーソナルトレーニング】からご予約ください!

 

クービック予約システムから予約する

 

 

 

【女性限定予約サイト】

男性の目が気になってトレーニングに集中出来ない方、エニタイムの会員でない方向けに

女性専用セミパーソナルジムでのパーソナルトレーニングを募集しています。

こちらの予約は土日を中心に行っていますので、休日にトレーニングはいかがでしょうか?

面倒なジムの会員登録など不要なので、誰でも気軽に受けられますよdecoration/dcr_icon_350.gif

 

 

クービック予約システムから予約する

 

ブログ以外にもYouTube ,   Twitter,   Instagramもやっているのでフォローお願いしマッチョexpression/eps_rock.gif

 

 

チャンネル登録よろしくね!!

 

decoration/dcr_note.gif過去のワンマンLIVEdecoration/dcr_note.gif

2017年11月21日 赤坂BLITZ

2018年11月29日 Zepp DIver City Tokyo

2019年6月2~10日 東名阪ツアー

2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO

2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪

 

decoration/dcr_notes.gifNEXT LIVEdecoration/dcr_notes.gif

2020年2月15日 超回復前最後の劇団マッチョ@下北沢SHELLTER

2020年2月29日 超回復ツアーファイナル@LIQUID ROOM

 

皆さんからの常にコメントお待ちしております!

 

以上、チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでしたexpression/eps_emoji_013.gif

 

【マッチョ29】

【レストレポ】

【マッチョ】

【筋トレ】

【トレーニング】

【トレーニングメニュー】

【フィジーク】

【パーソナルトレーナー】 

Diamondo Blog イチオシ芸能ニュースもっと見る

ピックアップブロガーもっと見る


インタビュー特集もっと見る

 

Profile

レストレポ(れすとれぽ)

レストレポ(れすとれぽ)
生年月日:1993年10月19日
身長・体重:175cm・80kg

プロフィール詳細 »

読者になる

このブログの更新情報が届きます。

Calendar

2016年6月
« 5月   7月 »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  

Archives