背中トレ 11/30


トレ時間 13:30-15:00


トレ内容

ハーフデッドリフト

シュラッグ

バックラットプルダウン

フロントラットプルダウン

リバースラットプル

アームカール


総合評価 85点

まぁまぁなトレーニングでしたね。これぐらいになった理由は間違いなく室温の低さ。

パーカーを忘れてしまったのがネックで今日はゾーンに入った感覚はなかったですが、筋肉には十分な刺激を与える事が出来ました(^O^)


ゾーンに入ると大体総合評価は90点超えます(笑)



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今日は食べ物を食べれる気がしなかったのでマッスルジュースです。。

消化吸収がかなりいいから体調崩し気味の時にはいいけど、味は…



 

 

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以上チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでしたexpression/eps_emoji_013.gif

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高瀬レポ(たかせれぽ)

高瀬レポ(たかせれぽ)
生年月日:1993年10月19日
身長・体重:175cm・80kg

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