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背中トレ 1/25

トレ時間 100分間


トレ内容

アブドミナル

アップライトロー×EZカール ウォーアップ

ラテラルレイズ×アームカール ウォーアップ

ビバハインドラットプル

フロントラットプル

ケーブルローイング

ロープマシン


総合評価 95点


維持期最後のトレにしては良いトレでした。

最後のロープマシンのおかげか筋力というよりスタミナがついた感じ。

息が上がるまで激しく追い込む感じ好きです


最後のトレ後のカーボは焼き芋を2つも食べました(笑)

今年は緩く、だけど確実に絞る!

去年みたいにカタボりたくないし!わら

今年の減量が楽しみだぜ

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生年月日:1993年10月19日
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