5/17 腕、腹トレ

トレ時間 70分


トレ内容

ケーブルカール

ケーブルエクステ

EZカール

ダンベルカール

腹筋 20分


トレ評価 80点

最近暇な時間大体ジムにいます。ジムにいる時楽しいです。もっと大きくなりたいです。

てか減量中だけど腹筋の頻度はあげようと思いました。最近6パックの兆しが見えそうなので。。


トレ前のおやつ

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以上チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでしたexpression/eps_emoji_013.gif

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高瀬レポ(たかせれぽ)

高瀬レポ(たかせれぽ)
生年月日:1993年10月19日
身長・体重:175cm・80kg

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