5/23 胸トレ
チェストプレス
フラットベンチプレス
マシンショルダープレス
ケーブルフライ×アームカール
トレ評価 100点
久しぶりに最高のトレーニングができました。
今日はマックスの重量というより10回の重量(75%前後)でトレしたからかな?関節の痛みをビビらずにできたのはやっぱり良かったのかも。
あとチェストプレスから入ったのも良かったのかも。プレスっていう複合種目の中でもチェストプレスっていう小刻みに重量を刻めるマシンで胸にフォーカスしていって温まった状態でベンチをやったから調子が良かったのかも。体重×10R 5セットできたのは嬉しかったな。ある程度疲労が溜まった状態でこれだからよかったな。
昨日のローストビーフ丼のおかげ笑笑
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過去のワンマンLIVE
2017年11月21日 赤坂BLITZ
2018年11月29日 Zepp DIver City Tokyo
2019年6月2~10日 東名阪ツアー
2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO
2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪
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2020年2月15日 超回復前最後の劇団マッチョ@下北沢SHELLTER
2020年2月29日 超回復ツアーファイナル@LIQUID ROOM
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以上、チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでした
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