8/3 背中トレ

トレ時間 100分


バーベルロウイング

ラットプル 20セット

マシンロウイング 15セット

ケーブルパラレルローイング 10セット

マシンパラレルローイング 15セット

リアデルト10セット


評価 S

素晴らしいトレーニング。

背中トレは今後立位ではなく座位でやった方が良さそう。腹筋と起立筋にしっかりと入る感覚がある。。。



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 2017年11月21日の赤坂ブリッツでのワンマンライブを終え、

 

2018年11月29日(いい肉の日)にはZeppダイバーシティ東京でワンマンライブします!

 

もっと詳しい情報は僕を含めたメンバーのSNS、マッチョ29のオフィシャルホームページをチェック!

 

以上チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでしたexpression/eps_emoji_013.gif

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高瀬レポ(たかせれぽ)

高瀬レポ(たかせれぽ)
生年月日:1993年10月19日
身長・体重:175cm・80kg

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