8/9 腕トレ

80分

ケーブルカール(長頭狙い)×ケーブルEX加圧10セット 加圧なし10セット

ダンベルカール 加圧あり5セット 加圧なし5セット

プレートEX 10セット


評価 S

久しぶりに腕が張りました。

自分の体見ていて圧倒的に思うのが、骨格上の問題と思うのですが腕が細い。。このコンプレックスを解消する為にも腕の頻度、肩の頻度を上げていきたいと思います。。特にリアがなー。。




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以上チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでしたexpression/eps_emoji_013.gif

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高瀬レポ(たかせれぽ)

高瀬レポ(たかせれぽ)
生年月日:1993年10月19日
身長・体重:175cm・80kg

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