8/10 脚の気持ち

トレ時間 120分


ウォーキング60分

レッグエクステンション

ヒップアダクション

レッグプレス

腹筋10分


評価 B

先日痛めたような感覚がしたハムを使わないような種目メインで選びました。

先日のハムの痛みはやっぱり低気圧だったからかな?

ラグビーの時に膝痛めてから低気圧の時は膝がガクガクする。、



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2017年11月21日に赤坂BLITZで1000人ライブします!

皆さんにお会いできるのお待ちしてマッチョexpression/eps_icon_661.gif

 

以上チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでしたexpression/eps_emoji_013.gif

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高瀬レポ(たかせれぽ)

高瀬レポ(たかせれぽ)
生年月日:1993年10月19日
身長・体重:175cm・80kg

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