胸腕肩調整トレ 12/17
フラットベンチ 100kg×5
ダンベルフライ 22kg
インクラインダンベルフライ 20kg
インクラインダンベルプレス26kg
チェストプレス75kg
アームカール 36kg
フレンチプレス 20kg
評価 A
トレーニングを指導しながらのトレーニングであったのです緩くなりました。
トレーニングどうしようかと思ったのですが、設備が背中を追い込むには不十分であった為、胸肩腕の比較的低ボリュームのトレを実施。最近プレスしまくってて肘が怖いな。。明日は背中で明後日は足にして肘を休ませるか。。
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過去のワンマンLIVE
2017年11月21日 赤坂BLITZ
2018年11月29日 Zepp DIver City Tokyo
2019年6月2~10日 東名阪ツアー
2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO
2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪
NEXT LIVE
2020年2月15日 超回復前最後の劇団マッチョ@下北沢SHELLTER
2020年2月29日 超回復ツアーファイナル@LIQUID ROOM
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以上、チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでした
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