肩二頭トレ 4/4
バックプレス 40kg,35kg,30kg
サイドレイズ 11,9,7kg
アームカール 9,7kg
評価 A
今日はステージがあったので汗をかかない種目です。
全部15-20レップです。
食事を少し気をつけてるからか、少し肩がトレ中絞れて来たのがわかりました。
5月中旬に大事な予定があるからそれまでは無理のない範囲で絞るのだ!
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過去のワンマンLIVE
2017年11月21日 赤坂BLITZ
2018年11月29日 Zepp DIver City Tokyo
2019年6月2~10日 東名阪ツアー
2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO
2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪
NEXT LIVE
2020年2月15日 超回復前最後の劇団マッチョ@下北沢SHELLTER
2020年2月29日 超回復ツアーファイナル@LIQUID ROOM
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以上、チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでした
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