背中トレ 6/16
ケーブルプルオーバー 52kg
ツーハンドケーブルプルオーバー 16kg
ラットプルダウン 54kg
パラレルラットプルダウン 54kg,47kg
ワンハンドダンベルロウ 30kg
マシンクローロウ 40kg
アブローラー 5分
評価 S
肩関節の伸展動作が多めのトレーニング。
肘関節の伸展動作も入ってしまって三頭にも入ったので今日は腕は無しでアブローラー。
小胸筋のストレッチが味わえるのは今日のトレーニングのいいとこでもあったのかな?
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過去のワンマンLIVE
2017年11月21日 赤坂BLITZ
2018年11月29日 Zepp DIver City Tokyo
2019年6月2~10日 東名阪ツアー
2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO
2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪
NEXT LIVE
2020年2月15日 超回復前最後の劇団マッチョ@下北沢SHELLTER
2020年2月29日 超回復ツアーファイナル@LIQUID ROOM
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以上、チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでした
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