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前面トレ 10/9

トレ時間 90分
EZバーカール +0,10,20,20,20,10kg
アップライトロウ +10,10,10kg
ハンマーカール 14,14,14kg
インクラインダンベルカール 10,10,10kg
サイドレイズ 10,10,10,7,7,7kg
ワンハンドサイドレイズ 5,5,5kg
インクラインベンチプレス 40,60,60,70,80,80,70,70,65,65kg
アブ5分

評価 S
僕ラグビー大好きなんですよ。
特にワラビーズってオーストラリア代表チーム。(小さいカンガルーみたいな動物がトレードマーク!)
ここにいる選手がすごい好きだったんですけど、彼らが異常なレベルのスキルで18歳前後の時は毎朝試合を見てから高校に行く日々でした。わら
そこから派生してラグビーリーグって13人制のラグビーも見始めてたら Kayne Lawtonって選手がいて、ルックスが最高にかっこよくてこんな人になりたいと思ったんですよね。
んで彼をググってみると腕、肩、腕…って感じですごい僕の理想に近い体をしてたのでこれだと思って彼のようにひたすらハンマーカールばっかりしてたのをハンマーカールするたびに思い出します。わら


20181009-232611.jpg

 引用元 https://www.heraldsun.com.au/sport/nrl/image-gallery/65758ea770447c43ef7ec5b5052711e0?sv=a40a28a3d21169311b85cff9358f035d


彼みたいな体を手に入れればラグビー強くなるんじゃないかなーと思ってたのに気がついたらラグビーやめて筋トレの道に走ってしまうんだから、世の中何が起こるかわからない。。わら



20181009-231640.jpg

 

 

 

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生年月日:1993年10月19日
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