胸トレ 11/13
トレ時間 90分
ベンチプレス 20,40,60,80,90,95,90,90,80,80kg
チェストプレス 57,64,68,72,78,78,78kg
インクラインダンベルプレス 22,22,22kg
インクラインダンベルカール 8,8,8,8kg
インクライントライセプスエクステンション8,8,8,8kg
ハンマーカール12,14,12,12,12kg
アブコースター 10分
評価 S
最後の腹筋最高っすね。
もうアブコースター家に欲しいくらいっすよね。
そして何よりベンチの記録更新。
ただ今日は腕7割くらいって感じだったな。。
結果はいいんだけど、内容が、、、
でも腕を使えたって事は腕が太くなる予感??
今日から脂質カットしてzeppに向けていきます!
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過去のワンマンLIVE
2017年11月21日 赤坂BLITZ
2018年11月29日 Zepp DIver City Tokyo
2019年6月2~10日 東名阪ツアー
2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO
2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪
NEXT LIVE
2020年2月15日 超回復前最後の劇団マッチョ@下北沢SHELLTER
2020年2月29日 超回復ツアーファイナル@LIQUID ROOM
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以上、チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでした
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