胸肩トレ 12/9
トレ時間 90分
30インクラインベンチプレス 20,40,60,70,80,80,80,70,70kg
30インクラインダンベルプレス
24,28,32,32,32kg
チェストプレス
73,73,73,73kg
インクラインダンベルフライ 12,14,14,14kg
サイドレイズ 12,14,16,16,16,10,10,10kg
ワンハンドサイドレイズ
6,6,7,7kg
評価 S
まだまだ
自分のトレーニングに可能性を感じる。
まだまだ大きくなれそう。
ここからここから
トレーニングが楽しい!!
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過去のワンマンLIVE
2017年11月21日 赤坂BLITZ
2018年11月29日 Zepp DIver City Tokyo
2019年6月2~10日 東名阪ツアー
2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO
2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪
NEXT LIVE
2020年2月15日 超回復前最後の劇団マッチョ@下北沢SHELLTER
2020年2月29日 超回復ツアーファイナル@LIQUID ROOM
皆さんからの常にコメントお待ちしております!
以上、チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでした
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