背中トレ 12/12
トレ時間 100分
ラットプルダウン 40,50,68,68,68,59kg
アシストチンニング -18,14,14
ワンハンドダンベルロウ 30,34,34,34kg
ラットプルダウン 54,54,54,54kg
ローロウ 41,54,59,54,50,50kg
リアロウ 10^20,25,30,30,30,25kg
アップライトロウ +10,20,25,25,25kg
リアデルト14,18,23,18,18kg
リバースグリップラットプル 54,54,54kg
評価 A
トレ前もしっかり食べ、
トレ中もしっかり糖質とって、
よっしゃ!最高のトレーニングや!!
って思ってプロテイン飲もうとしたら
あれ?
見当たらない。。。
プロテインを忘れるという痛恨のミス
トレ後は大学の後輩達とお寿司屋さんに行ったんですが、足りなかったので帰りのコンビニでおにぎり買って、プロテインと飲みました。。
背中のトレーニング自体は最高だったのに。。。
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過去のワンマンLIVE
2017年11月21日 赤坂BLITZ
2018年11月29日 Zepp DIver City Tokyo
2019年6月2~10日 東名阪ツアー
2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO
2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪
NEXT LIVE
2020年2月15日 超回復前最後の劇団マッチョ@下北沢SHELLTER
2020年2月29日 超回復ツアーファイナル@LIQUID ROOM
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以上、チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでした
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