D-16 #2
シーテッドダンベルカール ×トライセプスダンベルエクステンション
12,16,16,16kg
スタンディングワンハンドダンベルカール
12,12,12kg
ベントオーバーコンセントレーションカール×ダンベルキックバック
16,16,16kg
マシンカール
23,23,23kg
ケーブルトライセプスエクステンション
41,41,41kg
サイドベント
18kg 50回ずつ 3セット
評価 A
ダブルスプリットですり
焼きました。
午前中はカフェインとりすぎて少しフラついたけど、午後からは元気になったのでガツガツトレ。
なんとなくですが、見えてきたかなーー。
あー、甘いものが食べたい
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過去のワンマンLIVE
2017年11月21日 赤坂BLITZ
2018年11月29日 Zepp DIver City Tokyo
2019年6月2~10日 東名阪ツアー
2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO
2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪
NEXT LIVE
2020年2月15日 超回復前最後の劇団マッチョ@下北沢SHELLTER
2020年2月29日 超回復ツアーファイナル@LIQUID ROOM
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以上、チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでした
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