D-16
懸垂 ワイドグリップ
0,0,0,-16,16,16kg
懸垂 ラテラルグリップ
0,0,0,-16-16-16kg
マシン ラットプル
46,51,56,61,66,66,61kg
ローロウ
56,66,76,76,76kg
レッグレイズ
アブローラー
評価 B
ついに体が言う事を聞かなくなってきました。
背中トレ中に「もう動いちゃダメだよ」って声が聞こえたので、後半の20分は腹筋でした。
ディップリートしきったんでしょうね。
ここからやる作業は
・メイン部位のボリュームは最低限に
・皮膚を薄くする、カットを出す
かな。言うてももう16日しかなくて、実質トレーニングできるのが7/5の朝が最後なんであと14日。
自分史上最高の体を作ってステージに！
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過去のワンマンLIVE
2017年11月21日 赤坂BLITZ
2018年11月29日 Zepp DIver City Tokyo
2019年6月2～10日 東名阪ツアー
2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO
2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪
NEXT LIVE
2020年2月15日 超回復前最後の劇団マッチョ＠下北沢SHELLTER
2020年2月29日 超回復ツアーファイナル＠LIQUID ROOM
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以上、チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでした
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