D-10
ワンハンドダンベルカール
12,14,14,14kg
スタンディングダンベルカール
16,16,16kg
プリッチャーカールワンハンド
8,8,8kg
オーバーヘッドカール
32,36,41,41,41,32kg
ケーブルプッシュダウン長頭
45,49,53,53,53kg
ケーブルプッシュダウン 外側頭
53,57,57,57kg
ワンハンドケープルプッシュダウン 内側頭
12,12,12kg
ケーブルフレンチプレス
57,57kg
評価 A
久しぶりにライティングのいい店舗でトレーニングでしたが、腕が良くなったなー。
正直もうこれで結構もうお腹いっぱいなくらいなんですよ。
実寸が太くなったかはわからないけど、明らかに太く見えるようになったし、形が綺麗になった。
ただ腕が進化したのは間違いなくこの半年間。
やっぱり、重いものって大事なんだなー。
写真はオーバーヘッドカールの様子です。
あと本日のお散歩
30分＋30分＋30分＋30分＋30分
【エニタイム フィットネス秋葉原店パーソナルトレーニング】
エニタイムフィットネス秋葉原店で筋肥大、ダイエット、ボディメイク、姿勢改善などのパーソナルトレーナーしています。
エニタイムフィットネスでのパーソナルトレーニング希望の方は下記のボタンからどうぞ！
ビジターの方も募集しております！
初めての人は【体験パーソナルトレーニング】からご予約ください！
【女性限定予約サイト】
男性の目が気になってトレーニングに集中出来ない方、エニタイムの会員でない方向けに
女性専用セミパーソナルジムでのパーソナルトレーニングを募集しています。
こちらの予約は土日を中心に行っていますので、休日にトレーニングはいかがでしょうか？
面倒なジムの会員登録など不要なので、誰でも気軽に受けられますよ
ブログ以外にもYouTube , Twitter, Instagramもやっているのでフォローお願いしマッチョ
チャンネル登録よろしくね！！
過去のワンマンLIVE
2017年11月21日 赤坂BLITZ
2018年11月29日 Zepp DIver City Tokyo
2019年6月2～10日 東名阪ツアー
2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO
2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪
NEXT LIVE
2020年2月15日 超回復前最後の劇団マッチョ＠下北沢SHELLTER
2020年2月29日 超回復ツアーファイナル＠LIQUID ROOM
皆さんからの常にコメントお待ちしております！
以上、チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでした
【マッチョ29】
【レストレポ】
【マッチョ】
【筋トレ】
【トレーニング】
【トレーニングメニュー】
【フィジーク】
【パーソナルトレーナー】
