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腕 9/16


トレ時間 40分
シーテッドカール
12,14,16,16,16kg
ケーブルカール
16,18,18,21,21,23,23kg
ケーブルハイカール
5,7,7,7,7kg
トライセプスエクステンション(外側頭)
21,21,23,23,23,23kg
評価 A
最近二頭がしっかり入りますね。
強くなって来た感じもあるしいい調子。
ピークも少し出て来たし、非常に好調。

三頭は相変わらず弱点の外側を

ネチネチネチネチネチネチネチネチネチネチネチネチネチネチネチネチネチネチネチネチ

とやりました。

横から見た時の幅や威圧感を与えるには外側ですからね。
細くても太く見せることができる場所。

さて、寝ますか。

20190916-231233.jpg

 


 

 

 

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2019年6月2~10日 東名阪ツアー

2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO

2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪

 

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2020年2月29日 超回復ツアーファイナル@LIQUID ROOM

 

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レストレポ(れすとれぽ)

レストレポ(れすとれぽ)
生年月日:1993年10月19日
身長・体重:175cm・80kg

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