3/30 自重トレ
トレ内容
600m 10周
腕立て 20回×5
評価 85点
まぁいい時間配分。
トレーニングは持久系のトレーニング中心になるので炭水化物を多くして体力を上げようと思いました。タンパク質は普段体重×4倍とってるけど、この期間中は体重×2倍かな?
今回の目的は集団の中において
・バランスよく食べる
・脂肪を乗せない
・関節を休める
と言った自分の目標を持っているので成功できるように今日も頑張ります!
この靴最高!
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過去のワンマンLIVE
2017年11月21日 赤坂BLITZ
2018年11月29日 Zepp DIver City Tokyo
2019年6月2~10日 東名阪ツアー
2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO
2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪
NEXT LIVE
2020年2月15日 超回復前最後の劇団マッチョ@下北沢SHELLTER
2020年2月29日 超回復ツアーファイナル@LIQUID ROOM
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以上、チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでした
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自分にあった靴で運動するのが大事ってことだよね
でも買ってしばらくして合わないことに気付くこともあるわ~(T_T)