腕トレ 9/23
ケーブルカール
ケーブルエクステンション
ダンベルカール
フレンチプレス
サイドレイズ 2種
評価 A
4日ぶりくらいの腕、肩トレ
やっぱり間を開けても2日だな。
思ったよりも腕、肩は頻度を上げた方がデカくなる。
ただ毎回エグい内容ではなく、強くパンプを起こすようなトレが大事。
肩も同じ。
でも肩に関しては僕の場合リアにまだしっかり入ってない感じがある。
ミッドセクションもしっかりやって、弱点の肩腕をさらにデカくすればいけると信じて!
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過去のワンマンLIVE
2017年11月21日 赤坂BLITZ
2018年11月29日 Zepp DIver City Tokyo
2019年6月2~10日 東名阪ツアー
2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO
2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪
NEXT LIVE
2020年2月15日 超回復前最後の劇団マッチョ@下北沢SHELLTER
2020年2月29日 超回復ツアーファイナル@LIQUID ROOM
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以上、チャームポイントはほっぺのエクボと大胸筋のエクボのレポでした
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