ディプリート 1日目 11/13
リアデルト
リアレイズ
チェストプレス
ケーブルフライ
評価 A
いよいよ今週末大会です。
緊張してるけどなんか眠い…
あっディプリートっていうのは炭水化物の量を減らしてトレーニングをして、2日前から炭水化物をめっちゃ増やして体を大きくするテクニックです。
今年するかどうか悩んだけど、まぁ気楽にやろうかなって。
先々週のダンスレッスンでメンバーの高橋、サイヤさんに甘すぎるって言われて今まで2回取ってた炭水化物を1回に減らしました。
なのでよくよく思うとそれくらいから僕のディプリートは始まってました。
まぁそんなのもあるので大分筋肉内の炭水化物は枯渇してるかな？と思うんですよ。
あと、自分の中で確信に近いものが１つ出てきました。
それは筋細胞の数。
なんとなくですが、僕のトレーニングはボディビル系のトレーニングではないと思っていました。もともとショートインターバルでガツガツセットを重ねる。それによる化学刺激と物理刺激のバランスが良く筋肉の数は増えたんだと思います。
ただそれらを大きくするだけの栄養をしっかりとっていなかった今年の8月まで。
そこからプチ増量と称してクレアチンを入れ始めましたが、自分でもわかるレベルで肥大しました。
なので水抜き、塩抜きなどの最終調整でめちゃくちゃ変わる自信がなぜかあります。
まぁどうなるかは神のみぞ知る世界、それでもトップを目指すのが男の子さー
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過去のワンマンLIVE
2017年11月21日 赤坂BLITZ
2018年11月29日 Zepp DIver City Tokyo
2019年6月2～10日 東名阪ツアー
2019年11月29日 渋谷CLUB QUATTRO
2019年11月29日〜1月4日 超回復ツアー東名阪
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2020年2月15日 超回復前最後の劇団マッチョ＠下北沢SHELLTER
2020年2月29日 超回復ツアーファイナル＠LIQUID ROOM
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